El efecto de un programa de ejercicios basado en Pilates sobre el estado de ánimo en adultos mayores Mexicanos

  1. Mario Alberto Villarreal Ángeles 1
  2. José Moncada Jiménez 2
  3. Jesús José Gallegos Sánchez 1
  4. Francisco Ruiz Juan 3
  1. 1 Universidad Juárez del Estado de Durango, México
  2. 2 Universidad de Costa Rica, Costa Rica
  3. 3 Universidad de Murcia, España
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Revista:
Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación

ISSN: 1579-1726,  1988-2041

Año de publicación: 2016

Número: 30

Páginas: 106-109

Tipo: Artículo

DOI: 10.47197/RETOS.V0I30.49543 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

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Resumen

El propósito del estudio fue determinar el efecto de un programa de acondicionamiento físico basado en el método Pilates sobre variables del estado de ánimo en adultos mayores del Estado de Durango, México. Se diseñó un estudio experimental con un grupo control (GC) y un grupo experimental (GE) y mediciones iniciales (pre-test) y finales (post-test). Participaron 10 adultos mayores en cada grupo, cuyas edades estaban entre los 60 y 80 años. La duración del programa fue de 12 semanas, con 3 sesiones por semana de 50 min cada una. Para evaluar el estado de ánimo se utilizó el Profile of Mood States (POMS). Los datos se analizaron por medio de ANOVA de 2 x 2. Se encontró una interacción significativa entre mediciones y grupos en las dimensiones de tensión (p = 0.001), cólera (p = 0.030), fatiga (p = 0.002) y el puntaje total (p < 0.0001). No se encontró una interacción significativa en la dimensión de depresión (p = 0.065) ni vigor (p = 0.125). Un programa de acondicionamiento físico de 12 semanas basado en el método Pilates mejora algunas variables del estado de ánimo, las cuales pueden ser relevantes para el logro de la buena salud emocional en el adulto mayor.

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Fuente de los datos: Dialnet