Ejercicio físico como medida preventiva en un grupo de personas mayores de 75 años
- Martínez González, Mariano
- Gómez Conesa, Antonia Aurelia
ISSN: 1138-6045
Año de publicación: 2001
Volumen: 4
Número: 1
Páginas: 21-31
Tipo: Artículo
Otras publicaciones en: Revista iberoamericana de fisioterapia y kinesiología
Resumen
El presente estudio pone a prueba un programa de ejercicio físico adaptado a mayores y dirigido a retrasar el deterioro y mejorar el estado de salud. De dos residencias de beneficencia para mayores se reclutaron 19 personas. Según residencia de procedencia, nueve sujetos (cinco mujeres y cuatro hombres) se asignaron al grupo experimental y 10 (seis mujeres y cuatro hombres) al control. La edad media fue de 80,36 años en el grupo control y de 77,18 años en el experimental. Previamente sujetos y dirección de ambos centros manifestaron su consentimiento para participar en el programa. Durante tres meses el grupo experimental realizó 45 minutos de ejercicio físico tres veces por semana y 20 minutos cada dos semanas de actividades de educación sanitaria. El grupo control no recibió tratamiento. Se perciben beneficios en los sujetos que participaron en el programa preventivo. En equilibrio y flexibilidad el grupo experimental mejoró respecto al control y en coordinación el grupo experimental mostró menor deterioro. La mejoría observada supone un resultado positivo, ya que con personas mayores de 75 años la mejoría y el retraso del deterioro tienen efectos favorables en el pronóstico del estado de salud.