Evolución de la fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia y agilidad de mujeres mayores activas en relación con la edad

  1. Vaquero Cristóbal, Raquel
  2. Martínez González-Moro, Ignacio
  3. Ros, E.
  4. Alacid Cárceles, Fernando
Aldizkaria:
European Journal of Human Movement

ISSN: 0214-0071,  2386-4095

Argitalpen urtea: 2012

Zenbakia: 29

Orrialdeak: 29-47

Mota: Artikulua

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Beste argitalpen batzuk: European Journal of Human Movement

Laburpena

Numerosos estudios han valorado la condición física. No obstante, son pocas las investigaciones que han estudiado la influencia de la edad sobre ésta. El objetivo de este estudio fue describir la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la agilidad en un grupo de mujeres mayores post-menopáusicas en función de la edad. Sesenta y siete mujeres (media de edad: 66,14 ± 6,59 años), divididas en tres grupos de edades (55-64, 65-74 y 75-84 años), realizaron diferentes test para evaluar la condición física. El grupo de 55-64 años obtuvo los mejores resultados en los test de dos minutos marcha, flexión completa de brazo, juntar las manos tras la espalda, flexión del tronco en silla, flamenco y de levantarse, caminar y volver a sentarse, seguido del grupo de 65-74 y de 75-85 años, en este orden. En el test de sentarse y levantarse de una silla fue el grupo de 65-75 años el que obtuvo valores más altos, seguido del grupo de 55-65 años y el de 75-85 años, respectivamente. En conclusión, las capacidades físicas sufren una involución con la edad. No obstante, todas las cualidades físicas no siguen el mismo patrón de declive, siendo la resistencia y la fuerza las cualidades que más lento involucionan y la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio las que más rápido lo hacen.

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