Evolución de la fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia y agilidad de mujeres mayores activas en relación con la edad

  1. Vaquero Cristóbal, Raquel
  2. Martínez González-Moro, Ignacio
  3. Ros, E.
  4. Alacid Cárceles, Fernando
Journal:
European Journal of Human Movement

ISSN: 0214-0071 2386-4095

Year of publication: 2012

Issue: 29

Pages: 29-47

Type: Article

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Abstract

Several studies have analyzed fitness. However, few studies have investigated the influence of age on fitness level. The aim of this study was to describe the strength, flexibility, balance, resistance and agility associated with age in a group of post-menopausal elderly people. Sixty-seven women (age: 66.14 ± 6.59 years), divided into three groups according to their age (55-64, 65-74 and 75-84 years) performed various tests to evaluate their fitness. The 55-64 age group obtained the best results in the 2-minute step test, arm curl test, back scratch test, chair-sit and reach-test, flamenco test and 8-foot up-and-go test, followed by the 65- 74 and 75-85 years group respectively. In the chair stand test the 65-75 years group obtained the highest values, followed by the 55-65 and 75-85 years group. In conclusion, the physical capacities follow a natural evolution of lost associated with age. However, the deterioration does not follow the same pattern of decline in all skills. Physical activity also helps to stop this loss.

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