Fundamentos en el desarrollo de los estiramientos

Resumen

Al considerar factores de diversa índole, los profesionales del deporte y del sector sanitario, se van abocados en múltiples ocasiones a establecer programas o métodos tendentes al desarrollo de la amplitud articular. Para la consecución de buenos resultados de trabajo es imprescindible conocer a la perfección las diferentes estructuras anatómicas implicadas directamente en los procesos de estiramiento, así como tener en cuenta en todo momento los distintos procesos que pueden favorecer o dificultar nuestra actuación. Nuestro objetivo fundamental se centrará en intentar conseguir adecuados índices de movilidad en los núcleos articulares sometidos a tratamiento; nos interesa en gran medida, que los tejidos conectivos existentes en articulaciones y tejido muscular puedan ser deformados ante estímulos de tracción sin ofrecer excesiva tensión de restitución, para de nuevo volver a su situación inicial una vez haya cesado la fuerza actuante. Por tanto, será imprescindible minimizar al máximo los factores de oposición e intentar potenciar, en la medida de lo posible, diversos recursos facilitadores de naturaleza física y neurofisiológica.