Efectos psicológicos de la práctica del Método Pilates en una muestra universitaria

  1. Herrera-Gutiérrez, Eva
  2. Olmos Soria, Marina de los Llanos
  3. Brocal Pérez, David
Revista:
Anales de psicología

ISSN: 0212-9728,  1695-2294

Año de publicación: 2015

Volumen: 31

Número: 3

Páginas: 916-920

Tipo: Artículo

DOI: 10.6018/ANALESPS.31.3.170101 DIALNET GOOGLE SCHOLAR

Otras publicaciones en: Anales de psicología

Objetivos de desarrollo sostenible

Resumen

El propósito general de esta investigación fue comprobar los posibles efectos psicológicos de la práctica del Método Pilates y, en particu-lar, las consecuencias sobre el grado de ansiedad experimentado. Éste es un método de entrenamiento físico enfocado a la mejora de la higiene postural y del bienestar psicológico, altamente recomendado en la actualidad por los profesionales sanitarios, tanto para personas con patologías diagnosticadas como con fines preventivos. Hasta el momento se han comprobado los beneficios físicos y psicológicos asociados a la práctica regular de actividad física. Sin embargo, se han realizado pocos estudios sobre los efectos con-cretos del Método Pilates. En el presente trabajo se examinó la ansiedad (estado y rasgo) en un grupo sedentario y otro grupo practicante habitual de este método (estudiantes, personal y usuarios de las instalaciones deportivas de la Universidad de Murcia, España). Para evaluar la ansiedad se utilizó el Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) de Spielberger, Gorsuch y Lushene (2002). Se discuten las repercusiones que los resultados de este trabajo pueden tener en la promoción de la salud en el ámbito universitario y su contribución a la salud pública

Referencias bibliográficas

  • Arruza, J. A., Arribas, S., Gil De Montes, L., Irazusta, S., Romero, S. y Cecchini, J. A. (2008). Repercusiones de la duración de la actividad físico-deportiva sobre el bienestar psicológico. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 8(30), 171-183.
  • Asztalos, M., De Bourdeaudhuij, I. y Cardon, G. (2010). The relationship between physical activity and mental health varies across activity intensity levels and dimensions of mental health among women and men. Public Health Nutrition, 13(8), 1207-1214. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1017/S1368980009992825
  • Caldwell, K., Harrison, M., Adams, M. y Triplett, T. (2009). Effect of Pilates and taiji quan training on self-efficacy, sleep quality, mood and physical performance of college students. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 13, 155-163. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2007.12.001
  • Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2ª ed.). Hi-llsdale, NJ: Erlbaum.
  • Coll, G., Rodríguez, A., Vargas, S., Roig, L., Alsina, N., Comalada, C., Beltrán, M., Román, M., Planas, X. y Garre, J. (2009). Ejercicio físico y calidad de vida autopercibida en el anciano hipertenso. Hipertensión y Riesgo Cardiovascular, 26, 194-200. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.hipert.2009.06.002
  • Critchley, D. J., Pierson, Z. y Battersby, G. (2011). Effect of pilates mat exercises and conventional exercise programmes on transversus abdomi-nis and obliquus internus abdominis activity: Pilot randomised trial. Manual Therapy, 16, 183-189. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.math.2010.10.007
  • Emery, K., De Serres, S.J., McMillan, A. y Côté, J. N. (2010). The effects of a Pilates training program on armtrunk posture and movement. Clinical Biomechanics, 25, 124-130. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.clinbiomech.2009.10.003
  • Ferney, S., Gilson, N., Brown, W., Burton, N. y McKenna, J. (2009). Walking experiences in an Australian university community: Qualitative per-spectives with a randomised controlled trial. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(S1), S78-S79. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jsams.2008.12.189
  • Fitzsimons, C. F., Baker, G., Wright, A., Nimmo, M. A., Ward, C., Lowry, R., Millington, C., Shaw, R., Fenwick, E., Ogilvie, D., Inchley, J., Foster, C. E. y Mutrie, N. (2008). The „Walking for Wellbeing in the West‟ ran-domised controlled trial of a pedometer-based walking programme in combination with physical activity consultation with 12 month fol-low-up: rationale and study design. BMC Public Health, 8, 259-269. Dis-ponible en: http://dx.doi.org/10.1186/1471-2458-8-259
  • Guedes, B., Cader, S., Valim, N., Oliveira, E. y Martin, E. H. (2010). Pilates method in personal autonomy, static balance and quality of life of elder-ly females. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 14, 195-202. Dis-ponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.12.005
  • Herrera, E. y Gómez-Amor, J. (1995). Differences in personality and menstrual variables between physically active and sedentary women. Personality and Individual Differences, 19(3), 389-392. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/0191-8869(95)00071-D
  • Herrera, E. y Gómez-Amor, J. (1996). Diferencias psicofisiológicas y de personalidad entre mujeres deportistas y sedentarias. En E. Pérez Córdoba y J. C. Caracuel (Eds.), Psicología del deporte. Investigación y aplicación (pp. 155-159). Málaga: Instituto Andaluz del Deporte. Junta de Andalucía.
  • Herrera, E., Gómez-Amor, J., Zamora, S. y Sastre, J. (1993). Ejercicio físico y ciclo menstrual: Cambios hormonales, psicofisiológicos y sintomato-logía menstrual. Vigilia-Sueño, 3, 40.
  • Herrera Gutiérrez, E. (1994). Ejercicio físico y ciclo menstrual: Cambios hormonales, psicofisiológicos y sintomatología asociada al ciclo menstrual humano. Murcia: Se-cretariado de Publicaciones, Universidad de Murcia. Disponible en: http://hdl.handle.net/10068/292519
  • Herrera-Gutiérrez, E., Brocal-Pérez, D., Sánchez, D. J. y Rodríguez, J. M. (2012). Relación entre actividad física, depresión y ansiedad en adoles-centes. Cuadernos de Psicología del Deporte, 12(Supl. 2), 31-38.
  • Johnson, E. G., Larsen, A., Ozawa, H., Wilson, C. A. y Kennedy, K. L. (2007). The effects of Pilates-based exercise on dynamic balance in healthy adults. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 11, 238-242. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2006.08.008
  • Kim, J., Singer, R. N., Chung, S., Lee, A., Moon, D. y Kim, W. (2004). Mood alteration related to aerobic, anaerobic and rhythmic exercises. Journal of Human Movement Studies, 47(2), 105-117.
  • Kull, M. (2003). Physical activity and mental health: Relationships between depressiveness, psychological disorders and physical activity level in women. Biology of Sport, 20(2), 129-138.
  • Segal, N. A., Hein, J. y Basford, J. R. (2004). The effects of Pilates training of flexibility and body composition: An observational study. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 85(12), 1977-1981. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.apmr.2004.01.036
  • Sekendiz, B., Altun, O. Korkusuz, F. y Akin, S. (2007). Effects of Pilates exercise on trunk strength, endurance and flexibility in sedentary adult females. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 11, 318-326. Dis-ponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2006.12.002
  • Sperling, M. y Brum, C. (2006). Who are the people looking for the Pilates method? Journal of Bodywork and Movement Therapies, 10, 328-334. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2005.10.005
  • Spielberger, C. D., Gorsuch, R. L. y Lushene, R. E. (2002). Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI). Madrid: TEA.
  • Tinoco, M. y Jiménez, M. (2010). Revisión bibliográfica de los estudios de investigación relacionados con el Método Pilates. Scientia, 15(2), 105-124.
  • Tremblay, M. S., Colley, R. C., Saunders, T. J., Healy, G. N. y Owen, N. (2010). Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 35, 725-740. Disponible en: http://dx.doi.org/10.1139/H10-079
  • Tubic, T. y Djordjic, V. (2013). El efecto del ejercicio físico en la salud mental de los niños de edad preescolar. Anales de Psicología, 29(1), 249-256. http://dx.doi.org/10.6018/analesps.29.1.130721
  • Wankel, L. M. y Berger, B. G. (1990). The psychological and social benefit of sport and physical activity. Journal of Leisure Research, 22, 167-182.
Fuente de los datos: Dialnet