Activación de los músculos del tronco en ejercicios de estabilización raquídea

  1. Francisco Jose Vera Garcia
  2. Francisco David Barbado Murillo
  3. Belén Flores Parodi
  4. José Ignacio Alonso Roque
  5. José Luis López Elvira
Revista:
Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

ISSN: 1577-0354

Año de publicación: 2013

Volumen: 13

Número: 52

Páginas: 673-685

Tipo: Artículo

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Resumen

El objetivo del estudio fue analizar la coactivación de los músculos del tronco durante ejercicios de estabilización del raquis. Para ello, se registró la electromiografía de los músculos rectus, obliquus externus y obliquus internus abdominis y erector spinae durante la realización del puente dorsal, el puente ventral y el puente lateral derecho e izquierdo. Los niveles de activación muscular necesarios para estabilizar el tronco durante la ejecución de los puentes fueron bajos o moderados. Los músculos abdominales se activaron principalmente en el puente ventral y lateral, y el erector spinae en el puente dorsal. En los puentes laterales se activaron todos los músculos del lado del brazo de apoyo. Por el contrario, los puentes ventral y dorsal aislaron la activación de los músculos abdominales y lumbares, respectivamente. Estos resultados podrían facilitar la selección de ejercicios de estabilización para el diseño de programas de acondicionamiento de los músculos del tronco.

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Fuente de los datos: Dialnet