Prescripción de estiramientos para la musculatura isquiosural
- Sainz de Baranda Andújar, María del Pilar
- López Miñarro, Pedro Ángel
- Cejudo, Antonio
- José Antonio Martínez
- Moreno, Víctor Jesús
ISSN: 1514-3465
Year of publication: 2004
Issue: 77
Type: Article
More publications in: Lecturas: Educación física y deportes
Abstract
En el presente artículo de revisión se ofrece un estudio de la aplicación del trabajo de estiramientos en la práctica físico-deportiva. Se recogen diversas consideraciones técnicas, frecuencias, tiempos, etc. a tener en cuenta para la realización correcta de los estiramientos musculares. Finalmente se presentan una serie de instrucciones que todo entrenador/profesor debe conocer para obtener la máxima eficacia en el uso del estiramiento, bien desde un punto de vista competitivo o desde una perspectiva saludable.